Name: Receta para Diabéticos de Garbanzos con Espinacas
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 650 g de garbanzos cocidos.; 250 g de espinacas.; 12 dientes de ajo.; 3 tsp de pimentón dulce.; 125 mililitros de agua.; Aceite de oliva.; Sal al gusto.; Pimienta al gusto.

Receta para Diabéticos de Garbanzos con Espinacas

Un rico plato nutricional excelente para personas diabéticas, unos garbanzos con espinacas frescas, agregamos legumbres ya cocidas para que sea más rápida la preparación, un plato sano y nutritivo.

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Receta para Diabéticos de Garbanzos con Espinacas

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Tiempo de Preparación : 5 minutes

Tiempo de Cocción : 10 minutes

Tiempo Total: 15 minutes

Porciones:

Calorias: 417.2kcal

Ingredientes

Ingredientes para Garbanzos con Espinacas

650 g de garbanzos cocidos.
250 g de espinacas.
12 dientes de ajo.
3 tsp de pimentón dulce.
125 mililitros de agua.
Aceite de oliva.
Sal al gusto.
Pimienta al gusto.

Instrucciones

Pasos para preparar Garbanzos con Espinacas

Iniciamos pelando y troceando los ajos, ponemos un poquito de aceite en un sartén y agregamos los ajos, los cocinas a fuego medio hasta que estén dorados.
Agrega el pimentón y ve removiendo, agrega las espinacas troceadas y un poco de sal al gusto, luego de esto agrega abundante aceite o 125 ml de agua esto es para que las espinacas se cocinen, luego la dejas unos 5 minutos.
Añade los garbanzos cocidos y ve removiendo, déjalos que se cocinen unos 5 minutos más y listo, puedes servirlos.