Receta de Crema de Zanahoria con Nueces de Macadamia - Receta para Diabéticos
Por Yodeimi Gómez
Sencilla receta para hacer crema de zanahoria y nueces de macadamia para diabéticos, ingredientes verdes a base de zanahoria, puerros, cebolla y un toque de jengibre.
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Raciones 2
Calorías 4.1kcal
Ingredientes
Ingredientes para Crema de Zanahoria
450gde zanahorias.
1/2lde caldo de verduras.
50mlde leche.
40gde nueces de macadamia.
1cebolla morada.
1/2puerro.
2tbspde aceite de oliva.
Sal al gusto.
Jengibre en polvo.
Nuez moscada.
Instrucciones
Pasos para hacer Crema de Zanahoria y Nueces de Macadamia
Inicias pelando las zanahorias y cortarlas en rodajas, el mismo proceso con la cebolla y el puerro y picar también las nueces de macadamia.
En un sartén con aceite, sofríe la cebolla y el puerro, luego agrega sal y pimienta.
Ahora agrega la zanahoria, las nueces de macadamia, la nuez moscada y el jengibre rallado.
Incorpora el caldo de verduras a la cazuela. Cuece a fuego medio, cuando comience a hervir cocina 15 minutos más. Agrega la leche, mezcla. Tritura con ayuda de una batidora.
Listo, toca servir la crema de zanahorias con un poco de aceite de oliva, si deseas también pipas de calabaza y cebollino.