La tradicional ensalada de lechugas, manzanas, nueces y cerezas perfecta para diabéticos, con una salsa al estilo Waldorf de yogur y mayonesa con unos simples pasos muy sencillos y rápidos.
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Tiempo Preparación 15 minutosmin
Tiempo Cocción 3 minutosmin
Tiempo Total 18 minutosmin
Plato Almuerzo, Cenas, Desayuno
Cocina Americana
Raciones 4
Calorías 170kcal
Ingredientes
Ingredientes de la Ensalada Waldorf
4lechugas.
3ramitas de apio.
2manzanas.
125gde nueces.
125gde uvas.
1yema de huevo.
30mlde vinagre.
150mlde aceite de oliva, virgen extra.
Sal al gusto.
Instrucciones
Pasos para hacer Ensalada de Waldorf
Para iniciar vamos a tostar ligeramente las nueces en un sartén, después de unos minutos que ya estén tostadas las vamos a reservar mientras se enfrían y procedemos a cortarlas en trozos grandes.
Ahora para preparar la mayonesa conseguimos un recipiente con fondo, agregamos la yema de huevo, salamos e iniciamos a batir con un batidor o lo que tengas a mano, incorporamos el aceite en chorro fino para que vaya haciendo la emulsión y para finalizar agregamos el vinagre y lo colocamos en frío.
Pelamos y cortamos las manzanas en dados o bastones, el apio en trozos menudos y lavamos y centrifugamos la lechuga. Seguidamente en una ensaladera ponemos el apio, la manzana, la mitad de las nueces y las uvas pasas, echamos la mayonesa al gusto y mezclamos bien. En la fuente de servicio ponemos una cama de lechuga troceada, por encima la mezcla de apio, manzana, nueces y pasas con la mayonesa, y finalmente decoramos con el resto de las nueces. Servir rápidamente.
Nutrición
Ración: 4gCalorías: 170kcal
Etiquetas Ensalada de Waldorf, Ensalada Waldorf, Waldorf