Receta de Lasaña ligera y saludable, las mejores combinaciones de comidas, Lasaña de Calabaza rebanada con un toque de verduras y jamón, esto creará un sabor increíble.
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Tiempo Preparación 30 minutosmin
Tiempo Cocción 35 minutosmin
Tiempo Total 1 horah5 minutosmin
Plato Cenas
Cocina Americana
Raciones 6
Calorías 905.7kcal
Ingredientes
Ingredientes de la Lasaña
Para la Salsa
1diente de ajo.
1/4cupde queso crema light.
1 1/2cupde leche entera.
Sal al gusto.
Para el Relleno
2tbspde aceite de oliva.
1/2cupde cebolla picada finamente.
1/4cupde apio picado finamente.
1cupde jitomate en cubitos.
1/4cupde Grano de elote, amarillo de lata y drenado.
1tspde orégano molido.
Sal al gusto.
Para Engrasar
Suficiente aceite en aerosol para el engrase.
Otros Ingredientes
6calabazas en rebanadas de 1/2 centímetro de grosor.
1/2paquetes de Jamón, de tu preferencia.
2cupde queso manchego, rallado.
Para Decorar
Suficiente perejil picado finamente.
Para Acompañar
Suficiente Ensalada de tu preferencia.
Instrucciones
Cómo preparar Lasaña
Para la salsa, licúa el ajo con el queso crema light, la leche entera y suficiente sal, hasta obtener una mezcla consistente.
Vierte la salsa en una olla caliente a fuego bajo y cocina hasta que la consistencia se vuelva espesa sin dejar de mover. Retira del fuego y reserva.
Para el relleno, en un sartén amplio calienta aceite de oliva, sofríe la cebolla y el apio, es decir, mantén a fuego medio sin dejar de mover, hasta que la verdura muestre un color brillante.
Añade el jitomate, el elote amarillo y el orégano. Sazona con sal y pimienta, cocina por 5 minutos y retira del fuego. Deja enfriar.
Precalienta el horno a 180 °C.
Engrasa con aceite en aerosol un recipiente rectangular para hornear o con un poco de aceite de oliva. Arma la lasaña, primero coloca una capa de rebanadas de calabaza, luego salsa blanca hasta cubrir, el relleno de verduras, las rebanadas de Jamón LALA® Plenia® Virginia de Pavo y, por último, el queso manchego rallado.
Repite el proceso anterior hasta llenar el refractario y termina con queso en la superficie. Hornea por 25 minutos, a 180 °C.
Decora con perejil fresco, corta y sirve caliente. Acompaña con ensalada verde.