Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez – Receta de Comida para Diabéticos

0befd8e0f02a1f6b24456d7529a01f52?s=96&d=identicon&r=g - Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez - Receta de Comida para DiabéticosAutorYodeimi Gomez
RatingDificultadPrincipiante

Te gustaría algo diferente, traemos la Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez, una receta de comida para diabéticos muy fácil de hacer, que esperas disfruta y déjanos saber que tal.

Deliciosa y fresca ensalada ideal para la cena a base de lechugas, nuez y garbanzo acompañada de nueces con garbanzos tostados y un toque de manzana verde fresca. Deliciosa cena para dormir ligero.

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ENSALADA DE MANZANA CON GARBANZO Y NUEZ - Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez - Receta de Comida para Diabéticos

Productos1 Serving
Tiempo de preparación10 minsTiempo de cocción2 minsTiempo Total12 mins

Ingredientes para realizar Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez
 2 tazas de Lechuga Eva® troceada
 1 taza de arúgula troceada
 1 taza de manzana verde cortada en láminas delgadas
 ¼ taza de garbanzo tostado
 ¼ taza de nuez tostada
 2 cucharilla cucharaditas de aceite de oliva
 ¼ taza de fresa
 1 pellizco de sal
 1 pellizco de pimienta
 3 cuchara de vinagre de frambuesa

Como preparar receta de Manzana con Garbanzo y Nuez
1

En un bowl agrega la lechuga, la arúgula, agrega la manzana verde, con el garbanzo y la nuez. Mezcla perfectamente bien. Reserva.

2

Agrega a la licuadora el aceite de oliva con la fresa, la sal, la pimienta y el vinagre de frambuesa. Licúa perfectamente bien.

3

Sirve la ensalada en un plato y agrega la vinagreta de fresa para aderezar.

Tips: Unta unas gotitas de limón en la manzana para que no se oxide y se haga negra, los ácidos evitan la oxidación.

Ingredientes

Ingredientes para realizar Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez
 2 tazas de Lechuga Eva® troceada
 1 taza de arúgula troceada
 1 taza de manzana verde cortada en láminas delgadas
 ¼ taza de garbanzo tostado
 ¼ taza de nuez tostada
 2 cucharilla cucharaditas de aceite de oliva
 ¼ taza de fresa
 1 pellizco de sal
 1 pellizco de pimienta
 3 cuchara de vinagre de frambuesa

Instrucciones

Como preparar receta de Manzana con Garbanzo y Nuez
1

En un bowl agrega la lechuga, la arúgula, agrega la manzana verde, con el garbanzo y la nuez. Mezcla perfectamente bien. Reserva.

2

Agrega a la licuadora el aceite de oliva con la fresa, la sal, la pimienta y el vinagre de frambuesa. Licúa perfectamente bien.

3

Sirve la ensalada en un plato y agrega la vinagreta de fresa para aderezar.

Ensalada de Manzana con Garbanzo y Nuez – Receta de Comida para Diabéticos

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