Prepara una Ensalada de Espinacas con Fresa Perfecta para Diabéticos

0befd8e0f02a1f6b24456d7529a01f52?s=96&d=identicon&r=g - Prepara una Ensalada de Espinacas con Fresa Perfecta para DiabéticosAuthorYodeimi Gomez
RatingDifficultyIntermediate

Esta ensalada de espinacas con fresa es fácil y saludable, con su rica combinación de espinacas, arúgula, germen de trigo, queso panela, acompañada de una exquisita vinagreta de zarzamora; hacen una comida perfecta baja en calorías.

Las recetas para diabéticos estan creciendo en la pagina de Good Healthy Recipes hoy te entregamos esta increíble receta super facil y rápida de hacer para diabéticos, podemos utilizarla para cenar e inclusive desayunar.

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Ensalada para diabeticos - Prepara una Ensalada de Espinacas con Fresa Perfecta para Diabéticos

Yields4 Servings
Prep Time15 minsTotal Time15 mins

Ingredientes para la Ensalada de Espinacas con Fresa
 ½ cup de fresa
 2 piezas de toronja
 3 cups de espinaca lavada y desinfectada
 1 cup de germen de trigo lavado y desinfectado
 1 cup de arúgula lavada y desinfectada
 ½ cup de queso panela cortado en cubitos
Ingredientes para el Aderezo
 1 cup de zarzamora para el aderezo
  cup de aceite de oliva para el aderezo
 2 tbsp de vinagre blanco para el aderezo
 Sal y pimienta al gusto

¿Como preparar la Ensalada de Espinacas con Fresa?
1

Sobre un tabla corta las fresas a la mitad y las toronjas en gajos.

2

En un bowl mezcla las frutas con las espinacas, el germen de trigo, la arúgula, y queso panela.

3

Debes Licuar las zarzamoras, el aceite de oliva, el vinagre blanco, sazona con sal y pimienta.

4

Sirve sobre la ensalada y disfruta.

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Ingredients

Ingredientes para la Ensalada de Espinacas con Fresa
 ½ cup de fresa
 2 piezas de toronja
 3 cups de espinaca lavada y desinfectada
 1 cup de germen de trigo lavado y desinfectado
 1 cup de arúgula lavada y desinfectada
 ½ cup de queso panela cortado en cubitos
Ingredientes para el Aderezo
 1 cup de zarzamora para el aderezo
  cup de aceite de oliva para el aderezo
 2 tbsp de vinagre blanco para el aderezo
 Sal y pimienta al gusto

Directions

¿Como preparar la Ensalada de Espinacas con Fresa?
1

Sobre un tabla corta las fresas a la mitad y las toronjas en gajos.

2

En un bowl mezcla las frutas con las espinacas, el germen de trigo, la arúgula, y queso panela.

3

Debes Licuar las zarzamoras, el aceite de oliva, el vinagre blanco, sazona con sal y pimienta.

4

Sirve sobre la ensalada y disfruta.

Prepara una Ensalada de Espinacas con Fresa Perfecta para Diabéticos

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